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“80后”“00后”学习太极拳好处多

时间:2011-08-09 10:02来源:常州日报 作者:admin
说起太极,许多人觉得是一项中老年人的健身活动。可是记者近日发现,这项运动正逐渐受到青少年的青睐。

    说起太极,许多人觉得是一项中老年人的健身活动。可是记者近日发现,这项运动正逐渐受到青少年的青睐。每天早上6、7点钟,西瀛里城墙下都有几十位打太极的晨练者,人群中除了老年人,还有不少青年、儿童的身影。
    25岁的薛岳是个“80后”。他说,以前他和许多年轻人一样,喜欢用打篮球、去健身房的方式来锻炼身体。“后来,跟我妈来体验了一次后发现,在跑步机上健身太单调了,这里有树有水,环境比健身房好多了。”另一方面,太极的实用性也吸引了他,“太极拳不但可以养生,这些招还可以借力打力,学点可以防身。”
    29岁的办公族张先生告诉记者,由于长期端坐在办公桌前,缺乏锻炼,他时不时就会觉得身体酸痛。一个多月前,他和其他两位同事想到了学习打太极。“这一段时间练下来,明显感到精神变好,身上的疼痛也逐渐消失,所以准备坚持下去。”张先生说。
    10岁的郝佳莹是标准的“00后”,别看她年龄小,练习太极才一个月,一招一式已经颇有点架势。佳莹的妈妈告诉记者,女儿比较胆小、内向,暑假里整天“宅”在家里不愿出来,现在每天和一帮小朋友练拳,锻炼了身体,还把她的交往能力激发出来了,“现在会主动和别人去交流了。”
    记者没想到,郝佳莹的“师傅”是一个14岁的初中生。
    “师傅”名叫熊正邦,虽然是“90后”,已经在国家和省级的武术比赛中获得多枚金银奖牌,而且同时收了5个小徒弟,都是10多岁的孩子。
    熊正邦的母亲杨女士告诉记者,儿子小的时候因为体质弱总是生病,学业也受到影响。3年前,在自己的坚持下,儿子开始练太极,没想到太极亦动亦静的套路和他的性格倒相得益彰,太极博大精深的文化底蕴也吸引了他,“很快就钻了进去,把身体也练强健了。原来一遇到空调就要生病,一看书就要瞌睡,现在都明显好转了。最重要的,觉得他左右脑开发显著,视野也变得宽广了。”杨女士说。
    现在,熊正邦每个周末都要抽出专门的时间练习太极。“早上7点开始,用一个小时热身,打开筋骨;下午2点左右到徐剑鹏老师家学习拳法、拳理。”熊正邦说。他把自己现阶段对太极的理解归纳为是对学习的一种辅助:“学习第一位,太极作为辅助,帮我调理身体,让我在学习时能集中注意力。”
    市武术协会顾问徐剑鹏告诉记者,由于太极拳种类繁多,拳术中又包含着中医理论、历史典故和辩证的哲学思想,确实适合各个年龄段的人群练习。青少年学习太极拳的好处,一是可以正其骨骼,促进生长发育。太极不同于一般体育运动,骨骼负重少,全身处于柔和活动中,既能纠正不良姿势,又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。二是可以锻炼心肺功能。太极要求动作与呼吸配合,久而久之,吐故纳新,肺组织得以锻炼而肺活量增加,免疫力改善,也就少患呼吸道疾病。练习太极还能加深对中华文化的认识,对青少年开智有所裨益。不过,也有业内人士提醒,学习太极需要一定的理解能力,可能不适合10周岁以下的儿童。

 

(责任编辑:人文常州)

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