又到中秋，赏月吃月饼成了人们绕不开的话题。但高油高糖一般是月饼的一大特征。“高油高糖不利健康”这是肯定的，所以，如何处理这个问题，笔者认为保传统与重健康并行，要两不误两相宜。

　　首先我们在选购月饼时就要注意，尤其是一些特殊人群，一定要尽量购买那些低糖少油的月饼。现在商家很看重消费者的需求，他们也知道很多人不喜欢高油高糖食品，所以他们在生产时也会注意这些。月饼的品种式样和制作方式在不断丰富，工艺考究，咸、甜、荤、素各具特色。我们在购买时要注意查看月饼商标，要找素心月饼，这样吃起来方才健康。

　　同时，在吃法上也有讲究。正常人可以稍微多吃，但对于有医嘱的人，一定要按医生的吩咐办事。可以少量吃一点，一块月饼作几次吃，尽量白天吃，免得晚上吃了积食。这样就既可以感受到中秋的喜庆氛围，又能最大限度保住自己的健康。

　　在节日里，一些人往往比较贪口，总认为一年只有这么一次，所以就暂时将健康弃置脑后，正常人在节日里饮食无节制都会身体吃不消，一些节日病就是这样来的。过中秋同样如此，所以在吃月饼上，我们一定要有所克制，关键在品尝，而不在于饱啖。月饼毕竟不是主食，品尝才能得其真味，领略到节日气氛，感受美好的生活。相反，不加甄别地乱买乱吃，是难以感受节日之美的。